10月24日
豊後高田健康大学に参加しました。
らくらくジョギングと言う事で、運動の出来る服装で参加。
定員80名でしたが、それ以上の参加者でした。
講師は・・・大分市陸上競技協会 会長 河野信治先生
御年80歳越えだそうです。
1時間のお話
らくらくジョギングが何故良いのか・何に良いのか・どうすれば良いのか、を
ご自分の体験と教室生の成果を話してくださいました。
話しの後、皆でジョギング・・・スロージョギングの事でした。
家の中でも、何処でも、何時でもできる・・・
初心者は5~10分から 習慣化を!
動ける100歳をめざそう!!
# by noitigo88 | 2017-10-26 00:57