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らくらくジョギング・・・

10月24日

豊後高田健康大学に参加しました。

らくらくジョギングと言う事で、運動の出来る服装で参加。

定員80名でしたが、それ以上の参加者でした。

講師は・・・大分市陸上競技協会 会長 河野信治先生
      御年80歳越えだそうです。

1時間のお話

らくらくジョギングが何故良いのか・何に良いのか・どうすれば良いのか、を
ご自分の体験と教室生の成果を話してくださいました。


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話しの後、皆でジョギング・・・スロージョギングの事でした。

家の中でも、何処でも、何時でもできる・・・

初心者は5~10分から  習慣化を!



動ける100歳をめざそう!!



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# by noitigo88 | 2017-10-26 00:57

遊んで見ました・・・

10月18日


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遊んで見ました・・・_e0345868_10213585.gif


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# by noitigo88 | 2017-10-18 10:25

雨の中のウオーキング

10月16日

昨日10月15日 早朝ごみゼロ健康スタンプラリーに参加

あいにく朝から雨・・・中止の放送が無かったので会場に行って見た。
数人の人が来ていたが 市の環境課の職員が来て中止が伝えられた。
エコマネーを渡して、連絡出来なかった事を詫びていた。

この日は9時より健幸ウオークも実施の予定でした。

ウオーキング協会の会長さんも、ごみゼロに参加していて、ウオークの実施を
確認・・・ウオーキングの方は 実施すると報告を受けました。

ウオーク出発前には雨も小降りになり・・・出発・・・


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雨の中のウオーキング_e0345868_23192307.jpg




雨の中のウオーキング お疲れ様でした。

久し振りのウオーキングで疲れました。119.png

夜足が吊って大変でした。・・・!!148.png148.png




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# by noitigo88 | 2017-10-16 23:24

我が家の庭にも・・・

10月13日

やっと やっと我が家の庭にアサギマダラが飛来してきました。

待っていました、隣の花畑に来て、我が家には来ないのかな~て

今朝 姉が見つけて教に来てくれました。

早速カメラ片手に撮影会・・・

もう何枚も写真を撮っているのに、まだ飽きもせず・・・

嬉しかったんです、少ししかないフジバカマの花にアサギマダラが飛来して
きたのが・・・

我が家の庭にも・・・_e0345868_00225851.jpg

やっときたアサギマダラを2羽の雀が追い払うの・・・150.png

雀が居なくなると、また飛んで来て花の蜜を吸っているの~

も~う可愛くて・・・110.png


アサギマダラの写真が続いてしまって・・・

もうこれで終わりです・・・



我が家の庭にも・・・_e0345868_00310843.gif



# by noitigo88 | 2017-10-14 00:31

お土産を戴きました・・・

10月

夜娘がやって来た。

「は~い お土産」てガザミを差し出した

え~ぇ 何々・・・どうしたん・・・

「買ってきた」

見ると 5 ・・・えぇ~と、カニの数え方は何だったかな・・・?

まぁ いぃか・・・

早速茹でました~


お土産を戴きました・・・_e0345868_22510651.jpg


お土産を戴きました・・・_e0345868_22521333.jpg



早速・・・いただきま~す

美味しい~ 美味しいよ~

あれ~  何だか・・・喉が痒い・・・

生のカニや海老はアレルギーが、あって食べられないけど

火を通した物は OKだったのに~~

あぁ~痒い~~

娘は「あ~あ、カニ好きだから、せっかく買ってきたのに~残念ね」

姉は美味しそうに食べている。

残念~
アレルギーの薬 飲みました



お土産を戴きました・・・_e0345868_23083609.gif















# by noitigo88 | 2017-10-12 23:08