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夏の花達・・・にぎやかに~

5月27日

今日もむし暑い一日でしたね~

雨が降らないで・・・

晴れ間も出てきて、洗濯物も良く乾きました

今日は何をした~て言えるものはありませんが

何だか、バタバタと忙しい一日だったような気がする

車窓より見えた紫陽花、青紫の可愛い花が咲いていました

もう紫陽花の季節が来たのね~

ゆっくり写真を撮りに来ますね~

マーガレットも咲き出しましたね~




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夏の花が咲きだし庭もにぎやかになりました



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by noitigo88 | 2016-05-27 23:30

日々暮らしの出来事

5月26日

梅雨入り前の天気、曇りで時々小雨がパラパラ

洗濯物を干したり、取り込んだり忙しい・・・

姉が昨日漬け瓜を買ってきた

二人で瓜の種をスプーンで取り塩漬けにしていたので

今日は酒粕を買ってきて、瓜の本漬けに・・・

塩漬けの瓜の水けを拭き、焼酎で拭き、酒粕と砂糖で桶に並べて敷き詰めた。

終わった~

ア~写真撮るのを忘れた~     残念~

今日はとってもむし暑い、ちょっと動いただけで汗がポタポタ~

姉とおたふく豆の収穫・・・

皮を剥いて、お醤油で煮つけ・・・

美味しかった~

これもまた写真撮るのを忘れた~・・・アァ~だめだ~

特別な出来事は無いけど、暮らしの中の一部

           今日の一枚

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            蜘蛛のいとに~~絡まって~



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by noitigo88 | 2016-05-26 22:52

チャレンジデー

5月25日

今日は早朝より ラジオ体操や色々な運動チャレンジデー

今日一日15分以上の運動をしてください~て・・・

今年は北海道の「芽室町」と対戦

目指せ!参加率75%

午後ノルディック・ウオークに参加しました。

ノルディック・ウオークとは
北欧フィンランドにおいてスタートした2本のポールを使ったウオーキングです。
クロスカントリースキーの選手達が夏場の体力維持、強化トレーニングとして
行っていた「スキーウオーク」が元となっています。

ポールを使うことで、通常のウオーキングに比べ運動効果を20%~30%アップ
させることができる。
また反対に、足腰への負担は30%程度軽減。姿勢も良くなります。


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今日初めてポールに触り

ポールの調節を教えてもらい、歩く練習をしました

ウオーキングスタイルも2つあり、初心者の私達は

ディフェンシブ・スタイルで行いました。


ディフェンシブ・スタイルでは
ポールを体の前に鉛直(地球の中心に向かって)付いて歩きます。
背筋を伸ばし、まっすぐ正面を向いて、自然なリズムで足を前に出します。
リハビリをしている方にも有効です。

いよいよウオーキング
市内4Kを皆で楽しく歩きました。



         変わった蝶がいたので・・・パチリ!!


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by noitigo88 | 2016-05-25 23:26

体操交流大会2016

5月23日

毎年恒例の

つなげよう!元気の輪!!体操交流大会2016

(宇佐市)
はちまんの郷 三和酒類スポーツセンターで開催されました

10代~96歳までの参加で総勢700名を超えての参加者

お隣の福岡県の参加もあり約50組のチームが発表された。

各チームだけの発表や、何組かのチームの合同での発表など


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元気の輪のタイトルらしく今年は90歳以上の高齢者が11人も参加されました

皆さん頑張って、明るくて・・・凄いな~と思いました

プログラムの最後で

「楽しく!仲間づくり!」でチームバラバラで5人

1分間の、お互いの自己紹介で私の隣にいた方は
  昭和2年生まれ・76歳まで県職で働いていたと
  今は趣味の水墨画とパソコン・体操だと

\(◎o◎)/! ビックリ~   88歳には見えない~

楽しい時間は過ぎ、お別れの時

また来年も元気で会いましょうね、が合言葉となりました。

皆で「元気いっぱい体操」(元気の輪!オリジナル体操)をして

閉会しました。

SST(ボランティアスタップ)の皆さん有難うございました
お疲れ様でした。


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             ホタルも飛んでいますよ~~
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by noitigo88 | 2016-05-23 23:10

酒粕パック・美白~

5月22日

夜娘が遊びに来た

「今日は酒粕パックの材料を持ってきたよ、今から作るネ~」

フードプロセッサーを出し何やら回し始めた

「はい、出来たよ、塗って見て~」

うわ~酒苦さ~・・・「そうよ酒粕だもの」

美白・保湿、に最適なんだから~

一応、手に塗って見ました。 5分位で乾き始めました

水で洗い流すと、何と・・・すべすべ・・・ツルツル・・・

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酒粕パックの材料

酒粕・・・100g (板粕は15cm四方)1枚
蜂蜜・・・適量
精製水・・・50cc(又は水)とろみ加減で調整

作り方
 酒粕がこまかい粒々がなくなるようにすり鉢でする。蜂蜜を入れ
   この時、ミキサーを使えば簡単
 精製水(又は水)を入れ少しとろみがあるところで出来上がり

 密閉容器に入れて冷蔵庫に
   1週間で使いきりましょ

パックのやり方

 出来上がった酒粕パックを顔に塗って、10~15分
  後は洗い流すだけ

その後は通常のスキンケアをどうぞ~

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今夜は月が異常に赤い

真っ赤に染まってる、どうしたんだろう~



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一時間位で何時もの月に戻った

黄色い月








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by noitigo88 | 2016-05-22 23:13

暮らしの中で

5月21日

今日も良い天気・・・

洗濯を済ませ外へ ぶら~り

風が少しあり木陰は気持ち良い

カメラを抱えて、お隣へ・・・

玄関に着くと、中から何だか匂ってくる。

なんの匂いかな~・・・

何か、作っているのかな~

ウキウキ、(・∀・)ニヤニヤ~・・・

こんにちわ~~

ストップ !!

中からいきなり声が・・・

見て見るとキッチンの床にワックスがけをしていた

な~んだワックスの匂いだったのか~

お風呂の床も・・・

綺麗になったね~・・・

お隣の庭に咲いていた白いツツジ


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夜はボウリング大会
頑張ってきま~す。・・・

そうそう~昨夜見たんです、ホタル・・・

娘と二人で風あり少し肌寒い夜でしたが

川岸にホタルの光を

大きな光なので、きっと源氏蛍でしょう

写真に撮れないのが残念

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by noitigo88 | 2016-05-21 22:46

ハクチョウソウ


5月20日

ハクチョウソウ:鳥の白鳥と思っていました
鳥ではなく蝶の事
蝶が羽を広げたような姿からきた名前

白蝶草

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今日は、この花から・・・

7月頃から開花と聞いていましたが
庭に植えているハクチョウソウが
もう、開花しました。

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北アメリカ原産の帰化植物

強い繁殖力なので
観賞用の栽培から自生に転じることも多い。

別名:ヤマモモソウ・ガウラ(山桃草)

家にはありませんが

山桃草と言う別名は
淡いピンク色の花を咲かせるところから名前が付けられた。

次々と花を咲かせますが、ひとつひとつの花の寿命は短い
株が花で埋まるような豪華さは有りません

花言葉は「可憐な少女」

4枚の花びらと長い雄しべが魅力的で
優雅な蝶のよう


睡蓮も咲き出しました
今年は何もかも早いです
温暖化のせい

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by noitigo88 | 2016-05-20 23:56

体がだるくて・・・?

5月19日



先先日あたりから、何だか体がだるくて・・・

喉も痛い、何かが刺さるようにイガイガする

背中も寒気がして・・・でも熱は平熱 


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バラ園の中のポピー



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今日は元気アップ体操があった 071.gif070.gif066.gif

体がだるくて 体操をお休みしょうかと迷いましたが

来週の月曜日が交流会、最後の練習時間なので

薬を飲んで出掛けました。

やっぱり体がだるくてきつい・・・

汗がダラダラと流れる。

何とか練習も終わったので、帰りに病院に行きました

先生・・『喉が赤くなってる、風邪引いたみたいですね~』

『薬を出しておきますね、汗をかいたら直ぐ着替えないとね~』

今夜は薬を飲んで早く寝ます~ 014.gif014.gif014.gif




先日姉の友達の家に咲いていた花です
名前は一応聞いたのですが忘れました



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メダカも元気に泳いで・・・いるのに?

昼と夜の寒暖差におお気をつけください。


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by noitigo88 | 2016-05-19 21:45

バラ園へ

5月18日

晴天夏日だ~~

今日はパソコン教室へ

帰りに千財バラ園に行こうよ、と言う事で

お弁当を買って、友達と3人で向かった・・・

晴天で暑いが見事なバラにビックリ・・\(◎o◎)/!

友達に日傘を借りてカメラ片手に・・・いざ~~



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まだまだ沢山のバラが~~

一本一本に名前が付いていましたが

名前なんかどうでもいい~

ただただ見とれて~

バラの香りに包まれて木陰で一休み

昨年の春に植え付けをしたそうです

園の中では作業員さんがバラの手入れを・・・

花の終わったバラを摘み取っていました

四季バラも有り秋にも楽しめるそうです


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by noitigo88 | 2016-05-18 22:14

オーニソガラム・アラビカム

5月16日

この花を初めて見た時、何故か見とれてしまった。

白と黒(濃緑色でなく黒に見えた)

真っ白い花びらの中に真っ黒い花芯、黄色いおしべ

この色合いに\(◎o◎)/しました。

花芯の黒はカボチャに見えたし・・・

エ~なんで花の真ん中にかぼちゃ  て思ちゃって(笑)


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白い花に黒い宝石のようなアクセントが素敵

清楚な雰囲気からウエディング・ブーケに使われる事も多いとか

花言葉は…無垢

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先先日茹で餅作りで伺った講師のお宅に咲いていました。

奥さんが手入れをしているとか

他にも沢山の花が咲いていました。

二日前に同じ花をアップしていますが
もう一度見て頂きたいな~と思い再度アップしました。



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by noitigo88 | 2016-05-16 22:42